Как правильно измерять артериальное давление тонометром?

1. Что такое артериальное давление?

2. Нормальные показатели артериального давления

3. Как правильно выбрать тонометр для измерения давления?

4. Подготовка к измерению давления

5. Измерение АД механическим тонометром

6. Измерение АД электронным тонометром на плечо

7. Измерение АД электронным тонометром на запястье

8. Возможные ошибки при измерении артериального давления

9. На что обратить внимание при выборе автоматического тонометра?

10. Заключение

Введение

Артериальное давление — сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно состоит из двух показателей:

• Систолическое (верхнее) – уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца;
• Диастолическое (нижнее) - уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). При измерении сначала указывается верхнее (систолическое) давление, а затем нижнее (диастолическое). Оба этих показателя важны для здоровья. Иногда может происходить так, что только одно из этих показаний — верхнее или нижнее — повышается или понижается. Это может свидетельствовать о проблемах в организме.

Нормальные показатели АД по ВОЗ

Существует общее нормальное значение артериального давления — 120/80 мм рт. ст. Однако, у разных людей это значение может варьироваться в зависимости от наследственности, телосложения и уровня физической активности. Например, для многих спортсменов нормой считается давление 130/80, а для худощавых женщин — 110/70. Однако, если давление поднимается выше 140/90 или опускается ниже 100/60, это уже не считается нормальным и требует внимания.

Слишком низкое давление (гипотония) может означать, что органы не получают достаточно крови и кислорода, что может быть опасно для мозга. Высокое давление (гипертония) увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Также важно следить за разницей между верхним и нижним давлением — она должна быть в пределах 30-50 мм рт. ст.

Категории артериального давления

• Возраст: с возрастом артериальное давление обычно увеличивается из-за изменений в эластичности сосудов и повышенной жесткости артерий;
• Генетика: наследственность играет важную роль. Если у близких родственников были проблемы с давлением, вероятность их возникновения у потомков также повышается;
• Физическая активность: регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальное давление, тогда как недостаток активности может привести к его повышению;
• Стресс: эмоциональное напряжение и стресс могут временно повысить артериальное давление. Хронический стресс также может способствовать его устойчивому повышению;
• Питание: пища, богатая солью, насыщенными жирами и недостатком калия, может способствовать повышению давления. Употребление большого количества кофе и алкоголя также может негативно сказаться на уровне давления;
• Избыточный вес и ожирение: лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и может привести к повышению артериального давления;
• Курение: табачный дым вызывает сужение сосудов, что может привести к увеличению давления;
• Заболевания: некоторые медицинские состояния, такие как диабет, заболевания почек и гормональные расстройства, могут влиять на уровень артериального давления;
• Сон и режим отдыха: хроническое недосыпание и нарушения сна, такие как апноэ (нарушение дыхания, при котором спящий человек перестает дышать на короткие периоды), могут способствовать повышению артериального давления.

Некоторые люди ошибочно полагают, что пониженное артериальное давление (гипотония) не представляет проблемы, в отличие от гипертонии. Однако, гипотония также негативно сказывается на работе сердца и сосудов, а также на общем состоянии здоровья. Основные причины этого состояния включают наследственность, неправильное питание, нехватку важных микроэлементов, стресс и истощение организма.

Люди с низким давлением часто испытывают усталость и эмоциональную подавленность. У них могут возникать проблемы с памятью, усиливаться потоотделение и проявляться ломота в мышцах. Также они могут страдать от головных болей и нарушений сна.

Симптомы повышенного и пониженного давления бывают схожи: головная боль, головокружение, повышенная утомляемость, слабость, сонливость. Определить состояние и своевременно принять меры поможет измерение артериального давление специальным прибором — тонометром.

При всей простоте понимания этого прибора и его функционального предназначения, к выбору тонометра нужно подходить обдуманно.

Выбор тонометра

Существует 2 метода измерения давления:

1. Аускультативный или метод Короткова (механическим тонометром). Для измерения давления предусмотрен очень простой прибор, состоящий из механического манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа. Метод основан на полном пережатии манжетой плечевой артерии и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты.

• Метод Короткова признан официальным эталоном неинвазивного измерения артериального давления для диагностических целей.
• Высокая устойчивость к движениям руки.

• Зависимость от индивидуальных особенностей человека, производящего измерение (хорошее зрение, слух, координация системы "руки-зрение-слух", наличие опыта, возраст и т.д.),
• Чувствительность к шумам в помещении, точности расположения стетоскопа относительно артерии.

Тонометр механический с грушей

2. Осциллометрический метод (электронным тонометром). Этот метод основан на регистрации прибором пульсаций давления воздуха, возникающих в приборе при прохождении крови через сдавленный участок артерии.

• Не зависит от индивидуальных особенностей человека, производящего измерения (хорошее зрение, слух, координация системы "руки-зрение-слух" и т.д.).
• Устойчив к шумовым нагрузкам.
• Прост и понятен в применении, не требует специального обучения и навыков;
• Измеряет не только давление, но и пульс.

• требуется неподвижность при измерении.

Автоматический тонометр для измерения давления Omron

Подготовка к измерению давления

• Проводите измерение утром и вечером или в течение дня при ухудшении самочувствия;
• За 30 минут до измерения избегайте приема пищи, кофеина и курения;
• Опорожните мочевой пузырь;
• Отдохните минимум 5 минут в покое.

• Сидите с опорой для спины;
• Рука с манжетой тонометра должна быть расположена на уровне сердца. Измеряйте давление на нерабочей руке (для правши — на левой);
• Ноги на опоре, не скрещены;
• Проводите измерение в спокойной расслабленной позе;
• В процессе измерения не разговаривайте и сохраняйте неподвижность.

Порядок измерения артериального давления механическим тонометром

Порядок измерения давления механическим тонометром

1. Наденьте манжету на верхнюю части руки чуть выше локтевого сгиба (1.5-2см).Убедитесь, что манжета плотно прилегает к руке, но не слишком туго (под манжету должно помещаться 1-2 пальца).
2. Поместите стетоскоп на артерию плеча под манжету (в некоторых моделях стетоскоп для удобства встроен в манжету).
3. С помощью груши накачайте воздух в манжету выше на 25-30 мм.рт.ст от обычного верхнего давления.
4. Наблюдая за стрелкой манометра, медленно выпускайте воздух из манжеты и слушайте звуки при помощи стетоскопа. В пережатых сосудах сначала будет тишина. Затем необходимо определить, на какой отметке манометра появился первый удар – это будет верхнее систолическое давление. Когда звуки прекратятся, запомните, на какой цифре это произошло – это и есть диастолическое давление.
5. После измерения выпустите остатки воздуха из манжеты.

Порядок измерения артериального давления электронным тонометром на плечо

Порядок измерения артериального давления электронным тонометром на плечо

1. Наденьте манжету на верхнюю части руки чуть выше локтевого сгиба (1.5-2см).
   Убедитесь, что манжета плотно прилегает к руке, но не слишком туго (под манжету должно помещаться два пальца). Воздушная трубка должна располагаться по центру руки, манжета на уровне сердца.
2. Примите правильную позу, расслабьтесь.
3. Нажмите кнопу запуска. Держите руку неподвижной и расслабленной во время измерения. Дождитесь завершения цикла автоматически.
4. По окончании измерения результаты отобразятся на дисплее.
5. Снимите манжету.

Порядок измерения артериального давления электронным тонометром на запястье

Порядок измерения артериального давления электронным тонометром на запястье

1. Снимите с руки часы, браслеты.
2. Наденьте тонометр на запястье так, чтобы манжета находилась на 1-2 см выше основания запястья. Убедитесь, что манжета плотно прилегает к запястью, но не слишком туго.
3. Поднимите руку с манжетой на уровень сердца. Это очень важно для точности измерения.
4. Нажмите кнопку запуска. Держите руку неподвижной и расслабленной во время измерения. Дождитесь завершения цикла автоматически.
5. По окончании измерения результаты отобразятся на дисплее.
6. Снимите манжету.

Возможные ошибки при измерении и способы их избежать

• Неправильное положение тела: соблюдайте правильную позу.
• Неподходящий размер манжеты: выбирайте манжету, соответствующую размеру руки.
• Движение во время измерения: оставайтесь неподвижным и расслабленным.
• Несоблюдение подготовки: следуйте рекомендациям по подготовке.
• Технические неисправности тонометра: обращайтесь к специалисту сервисного центра для проверки исправности прибора и точности показаний (каждые 2 года или если возникли сомнения достоверности показаний).

На что обратить внимание при выборе автоматического тонометра?

На что обратить внимание при выборе автоматического тонометра, чтобы он показывал максимально точно и был удобен в использовании?

• Размер манжеты. Он должен соответствовать окружности Вашей руки. Опасаетесь, что манжета может не подойти кому-то из членов семьи? Выберите универсальную — она подойдет каждому.
• Память на последние измерения. Позволит просмотреть предыдущие замеры для ведения дневника. А некоторые модели могут запоминать измерения двух людей отдельно.
• Индикатор аритмии. Сообщит, если зафиксирует неравномерное сердцебиение.
• Индикатор движения. Напомнит, что во время измерения нужно сохранять спокойствие и не двигаться.
• Индикатор правильной фиксации манжеты. Похвалит Вас за то, что вы правильно застегнули манжету для точного результата.
• Сетевой адаптер. Он позволяет подключить тонометр к электрической сети, избавляя от необходимости регулярно заменять батарейки. Однако при необходимости (в дороге или вдали от источников электричества) можно также воспользоваться прибором, установив в него батарейки.
• Где будете пользоваться тонометром? Есть компактные модели на запястье, которые удобно брать с собой в поездку, на прогулку или на дачу.

Заключение

Cледите за своим давлением – это залог активной и полноценной жизни!

Заботьтесь о своем здоровье и следите за своим давлением – это залог активной и полноценной жизни!